实修技巧严选1：“为了在你心中感受到上帝的微笑而活”

编者按：文中“上师”指克利亚瑜伽大师帕拉宏撒•尤迦南达，文中的“我”指尤迦南达的弟子克利亚南达尊者（詹姆斯·唐纳德·沃尔特）。严格说来，尤迦南达讲述的不光是实修的不传之秘，也是最精湛的修行原理。

✔ 首先要寻求取悦上帝  “上帝注视着人的心，”上师说，“首先要寻求取悦他。不要让你的首要动机变成取悦他人。”

我尤其被他的下一句话震撼到了，显示出他在他教导的每件事中都是那么平衡。

✔为了在你心中感受到祂的微笑而活  他又说道，“即便为了得到表扬而行善也很好。那也比一点善行都不做要好！然而，你若只为取悦上帝而行善，便是真正的行动瑜伽（Karma Yoga，羯磨瑜伽）。那几乎和冥想一样好。事实上，它是‘半冥想’。即便他人误解你，上帝永远不会误解。为了在你心中感受到祂的微笑而活。”

本文摘录自《与尤迦南达的对话》第171章

✔ 冥想首先是为了取悦神，而不是你自己  “如果你在冥想中没有体验，不要焦虑。上帝的道路不是马戏团！不要为了冥想的果实（如内在的喜悦和平静）而焦虑。一切都会随着上帝的时间表到来。同时，也将冥想，当作一种“行动瑜伽”：行动却不在意行动的结果。冥想首先是为了取悦神，而不是你自己。”

本文摘录自《与尤迦南达的对话》第232章

附：密宗瑜伽（Tantra Yoga）修行秘诀

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